Отношения мужчины и женщины

Нужно ли пить витамины при планировании беременности?

Сбалансированное и правильное питание мамы – это основа здоровья будущего малыша. В рационе матери должны быть полезные и здоровые продукты, богатые витаминами, минералами и микроэлементами. Должно быть как можно больше свежей зелени, зерновых и молочных продуктов. От консервированной продукции в этот период лучше и вовсе отказаться. Во время планирование беременности особенно необходим витамин В9 (фолиевая кислота), он участвует в формировании и развитии нервной ткани. Нехватка витамина В9 может привести к развитию аномалий центральной нервной системы у плода. Витамин В9 содержат в достаточно большом количестве рис, печень, груши, апельсины, бобовые, зеленые листовые овощи.

Помимо витамина В9, во время планирования беременности врач может назначить витамин Е. Он помогает доставлять клеткам питательные вещества. Витамин Е способствует предупреждению выкидыша. Недостаток этого витамина может привести к расстройствам нервной и половой систем. В больших количествах витамин Е содержится в молоке, зелени, сливочном и подсолнечном масле, мясе, яйцах, но он разрушается при термической обработке.

Что нужно знать при планировании первой беременности?

Если Вы решили основательно подойти к планированию беременности, то в первую очередь лучше начать с себя. Ведь здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья его родителей и есть вероятность того, что ребенок унаследует гены своих родителей, а, следовательно, и болезни. Во время планирование беременности проверить свое здоровье должна не только будущая мама, но и папа.

Начать можно с обычного медицинского осмотра и сдачи анализов в поликлинике по месту жительства или, если хотите избежать очередей, в частной клинике. Уже на этом этапе могут быть выявлены наследственные заболевания, если они имеются. При их наличии врач даст направление к более узкому специалисту – генетику.

Мифы и правда о нашем организме

Одно из самых главных открытий прошедшего века состоит в том, что были открыты причины гастрита, язвы и рака желудка. Оказалось, что дело не в стрессах и нервных расстройствах, а в микробах, которые живут в желудке.
Два человека получили за это Нобелевскую премию – Барри Маршалл и Робин Уоррен. Маршалл взял сосуд с жидкостью, содержавшей эти микробы, – они называются Хеликобактер пилори – и выпил ее. У него образовалась язва. Это был эксперимент сродни экспериментам XV века. Так было доказано, что эти микробы вызывают язву и рак.
Появившись, эти микробы колонизируют полностью слизистую желудка. Эти микробы отличаются агрессивным распространением в слизистой. Они меняют кислотообразование, вызывают хроническое воспаление. А где есть хроническое воспаление, там – разрушение тканей и злокачественная трансформация.
Одним из первых симптомов развития гастрита (он предшествует язве) является изжога.
Хеликобактер пилори – виновник язвенной болезни, а не стресс. До открытия влияния этой бактерии на желудок доминировала стрессорная теория развития язвы Ганса Селье, однако, на данный момент достоверные доказательства связи влияния стресса на развитие язвы отсутствуют.

Правша или левша? Как это влияет на здоровье

Но есть и подвох: исследования указывают на связь леворукости с целым букетом болезней – от психических заболеваний до рассеянного склероза. Также у левшей в среднем более низкие зарплаты, а их работа обычно требует более низкой квалификации. Эти выводы подтверждаются надежными исследованиями, но разница между правшами и левшами минимальна, так что родителям левшей можно не волноваться.
Тем не менее, леворукость может оказаться полезным указанием для врачей, пытающихся поставить диагноз. Мы расскажем вам о разных причинах, по которым леворукость или праворукость могут влиять на состояние здоровья. Прочитать остальную часть записи »

Коттеджный посёлок в селе Ременив

Комплекс коттеджных строений в населённом пункте Ременив – это маленький город в состав которого вошли таунхаусы, создаваемые в классическом стиле. Сдержанные фасады домостроений, зелёные, аккуратно подстриженные газоны и причудливые кустарники на придомовой территории создают атмосферу пригородного комфорта. Благоустроенный двор, собственные объекты инфраструктуры делают коттеджный городок идеальным местом для создания семьи.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровье организма
  • Сколько минут нужно чистить зубы

    Самые важные правила: Чистите зубы не менее двух минут два раза в день; Используйте зубную нить минимум один раз в день, лучше перед сном; Сократите количество перекусов в течение дня; Не реже одного... 
    Читать полностью

  • Геморрой: причины, стадии, лечение, профилактика

    Молчание является главной ошибкой. Почитать в интернете, сходить аптеку, послушать рекламу и заняться самолечением. Эти в корне неверные действия делают 95% людей, кому геморрой дает о себе знать... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье

    Здоровье человека – вещь очень хрупкая. Разрушить его легко, а восстановить потом несоизмеримо труднее или вообще невозможно. Не зря же беречь его советуют смолоду. Существуют заболевания, которым... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье под контролем

    Забота о женском здоровье требует особого внимания на разных возрастных этапах. Не всегда это может быть лечение гинекологических заболеваний, но и профилактика возможных нарушений, помощь при... 
    Читать полностью

  • Как бросить курить

    Как бросить пить, как перестать ругаться матом, как не есть много жирного и, конечно же, как бросить курить?.. Эти вопросы волнуют человечество больше всех прочих проблем о смысле жизни. В принципе,... 
    Читать полностью

Уютный дом
Отдых для всей семьи