Отношения мужчины и женщины

Обед на работе: лучше перекусить, чем переесть

Обед на работе: лучше перекусить, чем переесть.
На работе потратить час на обед — для многих работающих женщин непозволительная роскошь. Во-первых, работы много, во-вторых, буфета нет, а идти далеко не хочется. Выход? Легкие перекусы. Вредит это здоровью или, напротив, позволяет избежать ожирения, да и сонливости после сытного обеда? Прочитать остальную часть записи »

Детокс: очищение и похудение

Детокс-напитки представляют собой коктейли или смузи из натуральных овощей, фруктов, орехов и других натуральных добавок, которые помогают выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые «отходы».

Микруша решила не отставать и тоже подробно разобраться, что же такое детокс. Прочитать остальную часть записи »

Как не испытывать чувства голода

Каким бы сильным или слабым не было и как бы часто не возникало чувство голода, оно никогда не приносит с собой приятных ощущений. Чаще всего мы сами провоцируем возникновение этого чувства и тем самым губим свой организм. Неправильный режим питания, всевозможные изнуряющие диеты, жирная, жаренная и вредная для организма пища, всё это является причинами не только дискомфорта в виде чувства голода, но и различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Возможно, кто-то не считает это проблемой, но рано или поздно плачевных последствий всё равно не миновать.

Справиться с чувством голода можно не только хорошо известным всем способом, плотно подкрепившись, но и более щадящим и полезным для организма. Выполняйте ежедневно ряд несложных процедур, и вы навсегда забудете о мучавшей вас в течение долгих лет проблеме. Не стоит оставлять её без внимания, считая постоянное чувство голода нормальным состоянием для организма. Прочитать остальную часть записи »

Минусы вегетарианства для женщин

В последние годы все больше людей принимают решение полностью отказаться от употребления мяса. Такая диета может положительно сказаться на самочувствии и косвенно поспособствовать сохранению планеты, но существенные недостатки в ней все же есть. Более того, для женской половины человечества она еще и предполагает серьезные риски для здоровья. Прежде чем объявлять себя вегетарианкой, обрати внимание на опасности, которые могут поджидать тебя при переходе на новую систему питания.
Несмотря на то, что витамин D содержится в некоторых продуктах растительного происхождения, одна из его жизненно важных версий (D3) есть только в животном белке. Что происходит, если организм получает недостаточно этого витамина? Кости размягчаются и становятся хрупкими, развивается кариес, деформируются зубы, нарушается сон и ухудшается зрение. При низком уровне витамина D начинают происходить необратимые процессы, которые характеризуются зрительными изменениями костной системы. Отказываясь от мяса, помни о том, что каждому вегетарианцу необходимо регулярно употреблять витамины, а также кальций для здоровья костей и суставов.

В здоровом теле здоровый дух!

Здоровье и успех, здоровье и красота, здоровье и счастье — далеко не полный перечень сочетаний, в которых здоровье играет важнейшую роль. Едва ли сегодня найдется человек, который будет отрицать роль здорового образа жизни в становлении человека как личности. Здоровый образ жизни сегодня активно пропагандируется государством, различными кинозвездами, музыкальными коллективами. И все больше людей сегодня склоняется в пользу выбора именно здорового образа жизни. Фитнес дома, занятия в тренажерных залах, здоровая еда, отрицание вредных привычек — одно из модных жизненных направлений на сегодняшний день.

Массажный пояс vibro shape, не только поддерживающий в тонусе основные группы мышц, но и осуществляющий физиотерапию, корсет для позвоночника, позволяющий минимизировать и правильно распределять нагрузки на наш позвоночник, гимнастические мячи, позволяющие проводить гимнастические упражнения дома как самым маленьким, так и людям преклонного возраста — вот лишь немногие продукты, которые сегодня предлагаются вниманию тех, кто следит за своим здоровьем, также вы можете купить фитбол и устроить у себя дома маленький тренажерный зал, в котором будут заниматься все члены вашей семьи.

Вообще, сегодня для тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни созданы все условия — многочисленные фитнес-центры предлагают разнообразные системы скидок и гибкие графики занятий.

Здоровье организма
  • Сколько минут нужно чистить зубы

    Самые важные правила: Чистите зубы не менее двух минут два раза в день; Используйте зубную нить минимум один раз в день, лучше перед сном; Сократите количество перекусов в течение дня; Не реже одного... 
    Читать полностью

  • Геморрой: причины, стадии, лечение, профилактика

    Молчание является главной ошибкой. Почитать в интернете, сходить аптеку, послушать рекламу и заняться самолечением. Эти в корне неверные действия делают 95% людей, кому геморрой дает о себе знать... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье

    Здоровье человека – вещь очень хрупкая. Разрушить его легко, а восстановить потом несоизмеримо труднее или вообще невозможно. Не зря же беречь его советуют смолоду. Существуют заболевания, которым... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье под контролем

    Забота о женском здоровье требует особого внимания на разных возрастных этапах. Не всегда это может быть лечение гинекологических заболеваний, но и профилактика возможных нарушений, помощь при... 
    Читать полностью

  • Как бросить курить

    Как бросить пить, как перестать ругаться матом, как не есть много жирного и, конечно же, как бросить курить?.. Эти вопросы волнуют человечество больше всех прочих проблем о смысле жизни. В принципе,... 
    Читать полностью

Уютный дом
Отдых для всей семьи