Как не испытывать чувства голода

Каким бы сильным или слабым не было и как бы часто не возникало чувство голода, оно никогда не приносит с собой приятных ощущений. Чаще всего мы сами провоцируем возникновение этого чувства и тем самым губим свой организм. Неправильный режим питания, всевозможные изнуряющие диеты, жирная, жаренная и вредная для организма пища, всё это является причинами не только дискомфорта в виде чувства голода, но и различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Возможно, кто-то не считает это проблемой, но рано…

Читать дальше

Минусы вегетарианства для женщин

В последние годы все больше людей принимают решение полностью отказаться от употребления мяса. Такая диета может положительно сказаться на самочувствии и косвенно поспособствовать сохранению планеты, но существенные недостатки в ней все же есть. Более того, для женской половины человечества она еще и предполагает серьезные риски для здоровья. Прежде чем объявлять себя вегетарианкой, обрати внимание на опасности, которые могут поджидать тебя при переходе на новую систему питания. Несмотря на то, что витамин D содержится в некоторых…

Читать дальше

В здоровом теле здоровый дух!

Здоровье и успех, здоровье и красота, здоровье и счастье — далеко не полный перечень сочетаний, в которых здоровье играет важнейшую роль. Едва ли сегодня найдется человек, который будет отрицать роль здорового образа жизни в становлении человека как личности. Здоровый образ жизни сегодня активно пропагандируется государством, различными кинозвездами, музыкальными коллективами. И все больше людей сегодня склоняется в пользу выбора именно здорового образа жизни. Фитнес дома, занятия в тренажерных залах, здоровая еда, отрицание вредных привычек — одно…

Читать дальше

Картошка от стресса и лишнего веса

Многие считают картофель продуктом, несовместимым с похудением. А вот и нет! На печеной картошке ты можешь сбросить до 3 кг всего за три дня! Существует мнение, что невозможно похудеть, если в твоем меню присутствует картошка. По этой причине многие представительницы прекрасного пола решительно вычеркивают клубни картофеля из своего рациона.

Читать дальше

Сладкое похудение на меде

А знаешь ли ты, что мед не только не прибавляет сантиметров на талии, но и помогает худеть? Попробуй медовую диету, и ты избавишься от 3-5 лишних килограммов за шесть дней! Существуют различные виды медовых диет. Самая распространенная — на медовой воде. В течение дня ты можешь есть любую здоровую пищу: сезонные овощи и фрукты, рыбу, отварное мясо. Главный критерий правильного меню — суточный объем не должен превышать 1200 ккал. Кроме того, утром и вечером нужно…

Читать дальше
1 2 3