Socvirus - Женский сайт. Полезные советы для женщин

Самые важные правила:

Чистите зубы не менее двух минут два раза в день;
Используйте зубную нить минимум один раз в день, лучше перед сном;
Сократите количество перекусов в течение дня;
Не реже одного раза в шесть месяцев посещайте стоматолога для профессионального ухода за полостью рта.
Невероятно, но факт: чистка зубов сразу после еды может быть вредна и вести к повышенному истиранию эмали. Это касается случаев, когда в пищу употребляются кислотосодержащие напитки и продукты. Исследования показали, что после баночки колы или зеленого яблока эмаль зубов временно размягчается, поэтому интенсивная чистка может нанести зубам вред. Лучше просто прополоскать рот после такого перекуса, а зубы чистить не ранее, чем через 30 минут.

Стоматологи рекомендуют уделять чистке зубов две минуты утром и вечером. Как засечь это время? Использование таймера или песочных часов поможет следить за временем. Еще удобнее использовать электрическую зубную щетку с автоматическим отключением.

Молчание является главной ошибкой. Почитать в интернете, сходить аптеку, послушать рекламу и заняться самолечением. Эти в корне неверные действия делают 95% людей, кому геморрой дает о себе знать в первый раз.

Давай разбираться по порядку, что такое геморрой, когда обращаться к врачу, как определить его стадии и что можно сделать, чтобы решить проблему. Прочитать остальную часть записи »

Здоровье человека – вещь очень хрупкая. Разрушить его легко, а восстановить потом несоизмеримо труднее или вообще невозможно. Не зря же беречь его советуют смолоду. Существуют заболевания, которым подвержены и мужчины, и женщины. Бывают и специфические болезни, поражающие лиц какого-то одного пола. Как женщине уберечься от чисто женских проблем? Вот, что советуют врачи.

Питаться нужно правильно и сбалансировано. Жирная пища приводит к излишнему весу и нейроэндокринным нарушениям, которые в свою очередь могут вызвать нарушения менструальной функции и, как следствие, эндокринное бесплодие (в этом случае не происходит овуляция). Ожирение может стать причиной и онкологических гинекологических заболеваний. Прочитать остальную часть записи »

Забота о женском здоровье требует особого внимания на разных возрастных этапах. Не всегда это может быть лечение гинекологических заболеваний, но и профилактика возможных нарушений, помощь при особых состояниях женского организма. Для многих — это прежде всего деликатная тема, поэтому выбор клиники для решения подобных вопросов происходит особенно тщательно.
Частная медицинская практика на современном этапе получила широкое распространение, поэтому поиск необходимого заведения может быть долгим. Но его можно упростить, определив для себя основные критерии.
От чего зависит выбор: специализация клиники Прочитать остальную часть записи »

Как бросить пить, как перестать ругаться матом, как не есть много жирного и, конечно же, как бросить курить?.. Эти вопросы волнуют человечество больше всех прочих проблем о смысле жизни. В принципе, это и правильно – стоит избавиться от этих вредных привычек, и жизнь становится такой прекрасной, что ей уже не нужно придумывать смысл. Но не так-то легко это сделать…

Сегодня существуют десятки, если не сотни, методов, помогающих бросить курить. Это и гипноз, и самогипноз, и кодирование, и обычная психотерапия, и химические препараты, и иглоукалывание, и многое другое. Что характерно, многое помогает! Но – ненадолго. Ведь бросить курить, по большому счету, не так уж сложно: никотиновая зависимость не дает таких мучительных эффектов при абстиненции, как алкогольная и наркотическая. Вопрос в том, что отказ от курения у курильщиков со стажем редко бывает длительным. Прочитать остальную часть записи »