За окном серо и уныло, погода не балует теплом и тебе становится грустно? Солнечного настроения и нужную порцию витаминов нам добавят яркие овощи и фрукты радостного оранжевого цвета. Поздней осенью и зимой, пожалуй, самыми популярными становятся цитрусы — мандарины и апельсины. Мандарин содержит витамины группы В и, конечно же, витамин С, а также кальций, железо, матий, фосфор, калий, натрий, холин (недостаток этого элемента приводит к отложению жира в печени, поражению почек и кровотечениям), лютеин и…
Читать дальшеГде найти витамины осенью
