Если человеку первый раз в жизни выпала возможность отправиться в туристический поход в горы, то нужно тщательно к нему подготовиться. Ведь любой поход несет в себе множество рисков. К примеру, человек может заболеть, а до ближайшей больницы очень далеко. Сотовая связь не ловит, транспорта, чтобы быстрее добраться, тоже нет. В таких случаях приходится довольствоваться подручными средствами.
Поход в горы особо опасен, так как при незнании правильных дорог можно пойти по склонам, с которых легко упасть, по тем, что могут обвалиться. К тому же на высоте другое давление и температура воздуха, что влияет на самочувствие людей, особенно тех, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями. Поэтому собираясь в турпоход в горы нужно знать и учитывать следующее:
Важно идти в такой поход с опытными людьми, которые знают, как правильно передвигаться, где можно устраивать привалы, что надо делать в случае экстренных ситуаций.
Обязательно нужно предупредить родных и близких о том, куда именно вы собираетесь идти. Для этого важно заранее оговорить маршрут, а также время, на которое затянется поход. Это даст возможность родственникам вовремя забить тревогу, в случае, если группа не вернется в срок. К тому же у них будут координаты для поиска.
Во время похода не стоит слишком много отвлекаться на фотографии, так как можно отстать от группы и заблудится.
Важно найти себе напарника, чтобы он контролировал ваше присутствие и самочувствие, а вы его, ведь гид не сможет за всеми уследить.
Лучше отдавать предпочтение яркой одежде, ведь если человек заблудится или с ним что-то случится, и он отстанет, его будет намного легче увидеть издалека.
Не стоит пробовать подозрительные ягоды, которые будут встречаться на пути – они могут быть ядовитыми.
Одежда должна соответствовать сезону. В жару голову нужно чем-то прикрывать. Лучше отдавать предпочтение изделиям из натурального материала, которые будут позволять коже дышать и не давать замерзнуть в холодную погоду или слишком потеть в жару. Важно помнить, что наверху намного холоднее, поэтому нужно взять с собой в рюкзак одежду потеплее.
Отдельно хотелось бы поговорить об упаковке вещей. Для того, чтобы исключить возможность намокания вещей, одежды, лучше сложить все вещи в гермочехол
Обувь должна быть удобной, уже не один раз ношенной до этого, чтобы быть уверенным, что она не будет давить или натирать. Лучше отдавать предпочтение закрытой и высокой обуви, которая защитит ноги от травм, а также от укусов змей. На всякий случай стоит взять пластырь.
С собой обязательно нужно иметь средство для защиты от насекомых (комаров, мошек, клещей).
Важно иметь в походе аптечку, которая будет содержать самые необходимые препараты для оказания первой медицинской помощи. Если у человека есть хронические заболевания, которые периодически обостряются, то нужно иметь лекарства и от них.
Прежде, чем отправляться в горы, необходимо пройти медицинский осмотр для выявления возможных противопоказаний к такому походу. Так, например, гипертоникам подъем на слишком большую высоту может быть запрещен во избежание тяжелых осложнений или даже смерти.
Подготовится к походу важно физическими упражнениями. Лучше всего для этого подойдет бег на длинные дистанции, чтобы подтянуть мышцы ног и развить выносливость организма. Также важно научится хорошо держать равновесие. Для этого рекомендуется ходьба на брусьях. Но тренироваться надо начинать намного раньше до похода.
Чтобы не нести с собой слишком большой груз, надо заблаговременно познакомиться с участниками похода и договорится, кто что возьмет. Например, лекарства, препараты против насекомых не обязательно брать всем. Точно так же можно распределить, какую кому нести еду, посуду ссылка, сколько воды. Палатки можно брать отдельно каждому, а можно и одну на несколько человек. Обязательно надо иметь при себе фонарик и спички.
Как видим, подготовка к походу в горы довольно хлопотный процесс. Но без нее тоже нельзя, ведь это может негативно сказаться на здоровье и жизни человека.
