Многие думают, что выбрать кроссовки это пара пустяков. Но если вы не хотите потратить впустую время и деньги, а главное нанести вред своим суставам, то внимательно прислушайтесь к нашим советам.
В этой статье вы узнаете, как правильно выбирать новую коллекцию кроссовок Рибок.
Перед покупкой спортивной обуви в первую очередь определитесь, для каких целей она вам нужна: для тренировок в зале, для прогулок, для бега или для игровых видов спорта.
Все типы кроссовок обладают определенными свойствами.
Кроссовки для бега
Например, первым и самым главным качеством беговых кроссовок является их способность амортизировать во время движения. Ведь при беге ударной нагрузки подвергаются не только коленный и голеностопный сустав, но и позвоночник. Поэтому это качество очень важно. Кроме того, амортизаторы помогают отталкиванию, что может добавить скорость. Также беговые кроссовки должны быть удобными, легкими и фиксировать стопу. Именно поэтому они должны быть на шнурках. Загляните вовнутрь кроссовка. Там есть бугорок — это супинатор. Он правильно распределяет нагрузку на стопу и тем самым снижает действие на опорно-двигательный аппарат. Материал, из которого сделана верхняя часть кроссовка, должен быть мягким, удобным, а также давать возможность дышать стопе. Лучше, чтобы сверху была сетка.
Кроссовки для прогулок
Если вы выбираете кроссовки для прогулок, то они должны быть мягкие и удобные. Но, если вы гуляете за городом, где пересеченная местность, то лучше всего, чтобы подошва была рельефной. А если вы гуляете по городу, то выбирайте гладкую подошву без агрессивного трека.
Кроссовки для тренировки в зале
В отличие от беговых кроссовок с задранным носком, здесь носок менее завернутый. Это позволяет стопе полностью располагаться на тренажере или поверхности, контролировать движение и правильно выполнять упражнение. Их основные требования: легкость, воздухопроницаемость, амортизация и хорошая фиксация. На подошве возможен специальный рисунок. Например, круг, которой расположен ближе к внутренней стороны стопы. Он позволяет делать вращения более легкими. Такая обувь подходит для степа, аэробики, занятий в тренажерном зале, а также интервальных тренировок.
Кроссовки для игровых видов спорта
Обратите внимание, что для игровых видов спорта, таких как футбол, баскетбол или теннис, существуют специальные профессиональные виды обуви.
Как мерить и выбирать размер кроссовок?
Мы определились с различными видами кроссовок. А сейчас разберемся, как их правильно мерить и выбирать размер. Во-первых, меряйте кроссовки на обе ноги. Во-вторых, лучше всего это делать во второй половине дня, когда нога немного увеличена в размере. И, в-третьих, обязательно на спортивный носок. И еще один важный момент – это размер. Если классическая обувь делается с интервалом в один размер, то спортивная обувь делается с интервалом в полразмера. Это позволяет максимально четко и качественно подобрать для себя кроссовки.
Любой тренер разрешит вам сэкономить на спортивном костюме, штанах или майке, но никогда не позволит тренироваться в некачественной обуви. Вам это может показаться дорогим удовольствием, но поверьте, здоровье намного дороже. Тренируясь в плохой обуви, вы рискуете навредить своим коленям, суставам, позвоночнику и всему организму в целом. Поэтому качественная обувь – это главное условие для полноценных и эффективных занятий спортом.
