Одна из самых распространенных летних проблем — отечность. Из-за жары и большого количества выпиваемой жидкости к концу дня на ногах появляются характерные перетяжки от обуви, а с утра под глазами — «мешки». Бороться с недугом не так уж сложно.
Полные мешки
Если вы проснулись с заметными отеками под глазами, а уже через час вам нужно выглядеть свежей и отдохнувшей, используйте экс-пресс-методы.
Для начала выпейте 1 ст. чистой воды, это поможет выгнать лишнюю жидкость из организма. А затем используйте любой из понравившихся способов.
— Молодой картофель охладите, нарежьте кольцами и положите на лицо на 15 минут. Снимите, умойтесь прохладной водой.
— Заваривайте свежую мелису и мяту и пейте как чай, а листья накладывайте на лицо. Регулярная процедура поможет забыть об отеках.
— Если отеки — частое явление, то заготовьте кубики льда из сока петрушки и протирайте ими лицо каждое утро. Сок не только тонизирует, но и питает кожу полезными компонентами. Также можно принимать настой из петрушки: 2 ч. л. свежей петрушки залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться. Пейте 3 раза в день по 1 ст. л. (важно, чтобы не было противопоказаний к приему настоя).
Ноги в воде
Отечность, как правило, сопряжена с чувством тяжести и даже жжения (иногда горят стопы) в ногах. Чтобы устранить симптомы:
— сделайте контрастные ванночки. Налейте в два таза достаточно горячую и холодную (комнатной температуры) воду, в каждой ёмкости растворите немного морской соли. Поочередно опускайте ноги в один, затем другой таз. Вы сразу почувствуете облегчение;
— ополосните ноги прохладной водой и лягте, подложив под ноги валик. Это улучшит кровоток, и отеки начнут спадать;
— ополосните ноги прохладной водой и сделайте массаж ног до колена, уделяя особое внимание голеностопу. Также можно использовать в качестве массажера простые камни разных размеров. Разложите их на поверхности и аккуратно походите по ним. Это необходимо для циркуляции крови;
— положите на пол аппликатор Кузнецова (пластиковые иголки на резиновой основе), сядьте рядом на диван и потопчитесь по иголкам. Но болевые ощущения должны быть умеренными, а затем и вовсе малочувствительными — не переусердствуйте;
— используйте электрическиймассажер для ног. Они бывают разных видов и форм, но суть одна — внутри механизма крутятся валики и массируют ступни. Это также необходимо, чтобы разогнать кровь;
— если у вас сидячая или стоячая работа, каждые 15 минут делайте элементарную зарядку для ног: пошагайте, покрутите голеностопом в разные стороны, выпрямите ноги и согните, пошевелите пальцами стоп.
