Сахарный диабет – это одно из распространённых заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ из-за недостаточного усвоения глюкозы организмом человека. Первое, что нужно сделать при заболевании – соблюдать диету. Из чего должно состоять меню человека, который имеет проблемы с нарушением обмена веществ, каким должен быть режим питания и от чего стоит отказаться для того, чтобы сохранить своё здоровье?
Для чего нужно правильно питаться?
Диеты, которые используются при сахарном диабете, направлены на нормализацию углеводного обмена в организме человека. Продукты, которые вы вводите в свой повседневный рацион, должны содержать оптимальное количество витаминов, белков, углеводов и минералов для правильного функционирования вашего организма.
Какие продукты нужно исключить из рациона:
- Исключите из повседневного меню рафинированный сахар, сахарозаменители, сладкие блюда и напитки.
- Ограничьте употребление продуктов, богатых на холестерин.
- Алкогольные напитки негативным образом отразятся на вашем самочувствии.
- Исключите из рациона острые блюда, пряные блюда, перец и горчицу.
- Виноград, бананы, изюм тоже нежелательны в употреблении.
Какие продукты должны быть в рационе большого сахарным диабетом:
- Овощные супы на слабом бульоне из мяса;
- Блюда из нежирного мяса в отварном виде: телятина, кролик, говядина, индейка;
- Блюда из нежирной рыбы: щука, треска, судак и другие;
- При выборе хлебобулочных изделий отдавайте предпочтение чёрному хлебу;
- Не забывайте об употреблении бобовых и макаронных изделий как гарнир;
- Молоко, кефир, творог, несолёный нежирный сыр;
- Из жиров отдавайте предпочтение сливочному и топлёному маслу.
Режим питания при сахарном диабете
Для того, чтобы ваш рацион был более правильным нужно научиться планировать каждый приём пищи. Старайтесь есть часто, но небольшими порциями. Специалисты рекомендуют каждый день иметь 3 полноценных приёма пищи и 2 перекуса. Завтрак, обед и ужин должны примерно состоять из одинакового количества полезных веществ для организма.
Количество энергии, которая поступает в ваш организм должна быть равной энергии, которую вы тратите в течении дня. Квалифицированные специалисты сервиса по доставке здорового питания в Киеве FoodEx составят разнообразный и здоровый рацион, учитывая ваш привычный ритм жизни. Контроль над количеством калорий, которые содержатся в продуктах повседневного питания, берет на себя FoodEx. Для того, чтобы ваш рацион был здоровым, меню будет разработано после консультации ведущего врача-терапевта.
