Сразу отметим, что избавиться от токсикоза при беременности невозможно, поскольку речь идет о реакции организма на развитие плода. Впрочем, мы подготовили огромный перечень советов, которые помогут снизить интенсивность недомоганий и облегчить первый месяц вынашивания ребенка.
Когда пройдет токсикоз
Тошноту при беременности испытывает около 80% женщин. Впервые неприятные симптомы появляются между четвертой и шестой неделями первого триместра и сохраняются до четвертого месяца.
Когда начнется и пройдет токсикоз, зависит только от конкретной женщины и ее организма. Некоторые беременные не испытывают тошноты на протяжении всех 9 месяцев вынашивания ребенка, тогда как другие продолжают плохо себя чувствовать даже перед родами. Как пережить этот мучительный период ожидания малыша, читай на yamama.club.
Что вызывает недомогания у беременных
Основная причина токсикоза – гормоны. Чтобы обеспечить рост малыша, их уровень резко подпрыгивает вверх. Это изменение тело воспринимает как интоксикацию, а поэтому возникает ответная реакция – тошнота и рвота, как при отравлении.
Тошнить при беременности может и по другим причинам:
- Чувствительность к запахам. Это результат тех же проказников-гормонов, из-за которых женщина начинает чувствовать даже самые неприметные ароматы. Ее нос улавливает те запахи, которые до беременности оставались без внимания.
- Рефлюкс. Состояние, когда желудочный сок забрасывается в пищевод, провоцируя жжение и боли в горле. Чем больше будет становиться живот, тем интенсивнее может проявляться рефлюкс – живот будет давить на желудок.
- Переживания. Будущие мамы часто волнуются о том, как протекает беременность, что нужно купить ребенку и как подготовиться к родам. Общий стрессовый фон часто провоцирует недомогания.
Даже когда пройдет токсикоз, периодическая тошнота может появляться из-за рефлюкса или стресса.
Как избавиться от токсикоза
Расскажи о самочувствии врачу. Специалист может назначить тебе препараты для снижения интенсивности тошноты. Но справиться с проблемой можно и без медикаментов:
- принимай пренатальные витамины и фолиевую кислоту;
- ешь по чуть-чуть, но часто, чтобы не ощущать голода;
- будь сдержанна в еде – переедание часто вызывает рвоту;
- гуляй после приемов пищи;
- после пробуждения съедай несколько крекеров не вставая с кровати;
пей воду с лимоном, имбирем или апельсином; - распыляй аромамасла имбиря, апельсина или лимона;
- проветривай квартиру, чтобы убрать неприятные запахи, откажись от духов;
высыпайся; - избегай перегревания;
- при рефлюксе и изжоге принимай безопасные антациды, прописанные врачом;
- кушай больше белковой еды;
- пей холодные напитки;
- запасись имбирными леденцами.
Не все перечисленные методы могут тебе подойти, и ты вправе придумывать и использовать личные способы преодоления токсикоза.
Когда обращаться к врачу, если слишком сильно тошнит при беременности
Тошнота в первом триместре – нормальная часть беременности, которая воспринимается врачами как положительный симптом. Но существуют ситуации, когда будущей маме требуется внимание специалиста. Обратись к акушеру-гинекологу, если:
- из-за рвоты ты не можешь покушать – вся еда немедленно возвращается наружу;
- токсикоз сопровождается повышением температуры или болями;
- интенсивная рвота спровоцировала обезвоживание – у тебя появилась темная моча, учащённое сердцебиение, сбивчивое учащенное дыхание.
Не пугайся. Перечисленные симптомы безопасны, но требуют внимания врачей и лечения.
Заключение
Сложно найти универсальный совет, как избавиться от токсикоза. Пробуй все перечисленные нами варианты – один из них или несколько обязательно тебе помогут. Будь внимательна к себе: о любых осложнениях, особенно связанных с интенсивной рвотой, следует рассказать гинекологу.
