Проблема:
Все больше молодых женщин не спешат обзаводиться потомством, ставя на первое место карьеру и желание пожить для себя. Вот только, перешагнув сорокалетний рубеж, некоторые детей так и не дожидаются.
По данным Министерства здравоохранения Украины, 1,2 млн. украинских семей не могут родить ребенка. То есть практически каждая пятая пара в стране. И чем позже выявляются трудности с зачатием, тем меньше шансов познать радость материнства.
Решение:
Причины бесплодия разнообразны и не всегда заключаются в проблемах со здоровьем. Часто пара не может завести ребенка из-за психологических факторов. Поэтому если в течение года период планирования беременности не увенчался успехом, советуем не откладывать визит к специалисту. С современными достижениями репродуктивной медицины шансы на долгожданное родительство очень велики!
Проблема:
Еще недавно инфаркты и инсульты считались проблемой мужчин далеко за 40. Женщин от сердечно-сосудистых заболеваний защищали эстрогены, поэтому пламенный мотор у них начинал шалить с приближением менопаузы, когда уровень женских гормонов постепенно снижался. Одно время даже бытовало мнение: пока у женщины есть месячные, инфаркта у нее быть не может. Что же происходит сегодня: проблемы сердца сильно «помолодели». Нередко с инфарктом в больницу попадают женщины, которым до климакса еще очень далеко.
Решение:
Минимизируйте стрессы, недосыпание, курение и другие негативные факторы, которые снижают защитное действие эстрогенов. Также для сердца не проходят бесследно лишний вес и низкая физическая активность — весомый повод не оттягивать поход в фитнес-зал.
Проблема:
По словам исследователей из университета Карнеги-Меллон (США), уровень стресса вырос почти на 30 % по сравнению с 8о-ми годами прошлого столетия. При этом в группе риска преимущественно женщины. Если верить американским нейробиологам, мы реагируем на стресс в два раза сильнее, чем мужчины. Причина в большей чувствительности к гормону кортикотропину, регулирующему напряжение. Добавим привычку разделять тревоги и заботы своих близких, накапливать обиды и неумение постоять за себя.
Решение:
Не живите чужой жизнью. Конечно, переживать из-за болезни ребенка, переезда или ссоры с мужем вполне естественно. Но не нужно взваливать на себя неприятности подруги или всей страны.
Проблема:
Один их самых частых диагнозов, которые ставят психологи современным жительницам мегаполисов. Если по утрам вы буквально заставляете себя встать с кровати, еле плететесь на работу, а потом весь день боретесь с сонливостью — все это тревожные звоночки, что стоит кардинально пересмотреть привычный образ жизни. Иначе вслед за усталостью придут проблемы со здоровьем, ухудшение внешнего вида и раздражительность.
Решение:
Не позволяйте себе загрузнуть в рутине и взваливать на свои хрупкие плечи слишком много забот. Старайтесь расслабляться и полноценно отдыхать, не накапливать в себе злость, страх или недовольство. Используйте любой способ подзарядиться новыми и обязательно позитивными эмоциями, к примеру, отправьтесь путешествовать или организуйте вылазку на природу. Радуйтесь здесь и сейчас.
Проблема:
Согласно официальной статистике, каждая четвертая украинка страдает ожирением. Не верите? Посмотрите на популярность телепроекта «Зважені та щасливі» и ее участниц, которые весят до 170 кг! Казалось бы, как можно довести себя до такого состояния?! Все объяснимо. Питаясь полуфабрикатами, заедая негативные эмоции калорийными продуктами с высоким содержанием жира и сахара и не занимаясь спортом, вы в рекордное время рискуете обзавестись лишними килограммами.
Решение:
Найдите возможность готовить дома. Поверьте, многие полезные блюда не требуют часами стоять у плиты. Если есть необходимость разобраться в себе или разрешить конфликтную ситуацию, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.
