Отношения мужчины и женщины

Сладкое похудение на меде

А знаешь ли ты, что мед не только не прибавляет сантиметров на талии, но и помогает худеть? Попробуй медовую диету, и ты избавишься от 3-5 лишних килограммов за шесть дней!

Существуют различные виды медовых диет. Самая распространенная — на медовой воде. В течение дня ты можешь есть любую здоровую пищу: сезонные овощи и фрукты, рыбу, отварное мясо. Главный критерий правильного меню — суточный объем не должен превышать 1200 ккал. Кроме того, утром и вечером нужно выпивать полстакана медового напитка: разведи 1 ст. л. меда в 100 мл теплой воды. Утром пей медовую воду натощак, за 30-40 минут до завтрака. Вечером следи, чтобы прошло не меньше часа после ужина, но осталось 1,5-2 часа до сна.

Можешь также попробовать шестидневную медовую диету. Ее главный принцип — исключение из рациона продуктов, содержащих крахмал. Отдавай предпочтение молочным и кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Противопоказания к медовой диете: непереносимость продуктов пчеловодства, сахарный диабет, почечнокаменная болезнь, беременность, кормление грудью.

 

Гречишный мед

Этот сорт меда считается лидером по полезности и вкусовым качествам. Нормализует обменные процессы, стабилизирует кислотный баланс желудка (применяется при лечении язвенной болезни). Норма -150 г в сутки.

 

Цветочный мед

Высококалориен, но быстро усваивается организмом. Полезные качества зависят от растений, с которых он собран. Шалфей улучшает состояние кожи, ромашка обладает противовоспалительным эффектом. Норма — 120 г в сутки.

 

Мед из акации

Именно этот сорт чаще всего используется в диетах для похудения. Улучшает работу ЖКТ, очищает почки и печень, повышает уровень гемоглобина. Он считается одним из самых диетических. Норма 120-150 г в сутки.

 

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Здоровье организма
  • Береги зрение

    Проблемы со зрением превращаются в настоящую эпидемию. Обеспечь свои глаза всем, что необходимо для их здоровья! Одна из самых распространенных причин слепоты в экономически развитых странах... 
    Читать полностью

  • Как поддержать свое сердце?

    Медицинские исследования показывают, что здоровье сердечно-сосудистой системы на 50% зависит от образа жизни человека. Используй эти 7 советов, чтобы укрепить свой «пламенный мотор» Смейся и радуйся... 
    Читать полностью

  • Усмири гастрит

    Обострение гастрита чаще всего происходит именно осенью. Узнай, что делать в таких случаях и как избежать рецидива Тяжесть или боль в желудке (особенно в верхней его части) после еды, тошнота, изжога,... 
    Читать полностью

  • Разреши себе дышать!

    Органы дыхания -это один из главных форпостов на пути болезнетворных вирусов и бактерий. Позаботься о .4 дыхательной системе и неї дай болезни шанса Какое это счастье — дышать свободно! Это понятно... 
    Читать полностью

  • Правда и мифы о менструальном цикле

    Ежемесячно в организме женщины свершается великое таинство: подготовка к зарождению новой жизни. Это очень сложный процесс, вокруг которого сложилось множество мифов. Давай их развенчаем! Месячные... 
    Читать полностью

Уютный дом
Отдых для всей семьи