Отношения мужчины и женщины

Сладкое похудение на меде

А знаешь ли ты, что мед не только не прибавляет сантиметров на талии, но и помогает худеть? Попробуй медовую диету, и ты избавишься от 3-5 лишних килограммов за шесть дней!

Существуют различные виды медовых диет. Самая распространенная — на медовой воде. В течение дня ты можешь есть любую здоровую пищу: сезонные овощи и фрукты, рыбу, отварное мясо. Главный критерий правильного меню — суточный объем не должен превышать 1200 ккал. Кроме того, утром и вечером нужно выпивать полстакана медового напитка: разведи 1 ст. л. меда в 100 мл теплой воды. Утром пей медовую воду натощак, за 30-40 минут до завтрака. Вечером следи, чтобы прошло не меньше часа после ужина, но осталось 1,5-2 часа до сна.

Можешь также попробовать шестидневную медовую диету. Ее главный принцип — исключение из рациона продуктов, содержащих крахмал. Отдавай предпочтение молочным и кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Противопоказания к медовой диете: непереносимость продуктов пчеловодства, сахарный диабет, почечнокаменная болезнь, беременность, кормление грудью.

 

Гречишный мед

Этот сорт меда считается лидером по полезности и вкусовым качествам. Нормализует обменные процессы, стабилизирует кислотный баланс желудка (применяется при лечении язвенной болезни). Норма -150 г в сутки.

 

Цветочный мед

Высококалориен, но быстро усваивается организмом. Полезные качества зависят от растений, с которых он собран. Шалфей улучшает состояние кожи, ромашка обладает противовоспалительным эффектом. Норма — 120 г в сутки.

 

Мед из акации

Именно этот сорт чаще всего используется в диетах для похудения. Улучшает работу ЖКТ, очищает почки и печень, повышает уровень гемоглобина. Он считается одним из самых диетических. Норма 120-150 г в сутки.

 

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Здоровье организма
  • Сколько минут нужно чистить зубы

    Самые важные правила: Чистите зубы не менее двух минут два раза в день; Используйте зубную нить минимум один раз в день, лучше перед сном; Сократите количество перекусов в течение дня; Не реже одного... 
    Читать полностью

  • Геморрой: причины, стадии, лечение, профилактика

    Молчание является главной ошибкой. Почитать в интернете, сходить аптеку, послушать рекламу и заняться самолечением. Эти в корне неверные действия делают 95% людей, кому геморрой дает о себе знать... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье

    Здоровье человека – вещь очень хрупкая. Разрушить его легко, а восстановить потом несоизмеримо труднее или вообще невозможно. Не зря же беречь его советуют смолоду. Существуют заболевания, которым... 
    Читать полностью

  • Женское здоровье под контролем

    Забота о женском здоровье требует особого внимания на разных возрастных этапах. Не всегда это может быть лечение гинекологических заболеваний, но и профилактика возможных нарушений, помощь при... 
    Читать полностью

  • Как бросить курить

    Как бросить пить, как перестать ругаться матом, как не есть много жирного и, конечно же, как бросить курить?.. Эти вопросы волнуют человечество больше всех прочих проблем о смысле жизни. В принципе,... 
    Читать полностью

Уютный дом
Отдых для всей семьи