Пожалуй, нет девушки, которая довольствовалась бы состоянием своей кожи.
Так как именно в ней — заложена красота. К сожалению, не придумали универсального совета, который помог бы решить все проблемы, но есть общие рекомендации, соблюдение которых поможет коже стать совершенной.
Совет 1. Витамины.
Витамин А — восстанавливает части кожи; если его не хватает, то кожа становится сухой. Поэтому, нужно чаще включать в рацион овощи и фрукты.
Основой красоты и здоровья волос. кожи и ногтей — является витамин В. Продукты, в которых он содержится в большом количестве — бананы, рис, овсянка.
Витамин Е — служит защитой от солнца. Он находится в растительном масле, шпинате. орехах, оливках.
Защитную функцию также выполняет витамин С, который находится в винограде, цитрусовых и зелени.
Предотвращает появления синяков и темных кругов под глазами витамин К, содержащийся в зелени, мясе и молочных продуктах.
Совет 2. Пейте больше воды.
1,5-2 литра воды в день — должны стать нормой. Также, на столе должны быть овощи, фрукты, рис, орехи, яйца.
Совет 3. Выходя на улицу, не забывайте защищаться с помощью солнцезащитных кремов, одевайте шляпу и солнцезащитные очки https://cubochki.com.ua/polaroid.
Ограничивайте время пребывания на солнце. Опасным временем для кожи — является с 10 до 14 часов. Важно, чтобы при себе был бальзам для губ.
Совет 4. Лечебные процедуры.
Несколько раз в неделю делайте хорошие очищающие маски для лица, пилинг. Для каждого типа кожи подходят соответствующие процедуры, поэтому — будьте осторожны.
Жирную кожу лица — спасет масло чайного дерева. Пары этого масла помогают избавляться от акне.
А натуральный йогурт — спасет и очистит сухую кожу.
Увлажняющий крем после каждых процедур — обязательный этап.
Совет 4. Натуральные продукты.
Поддерживать в хорошем состоянии кожу — помогут натуральные продукты. Большую роль выполняет и вода, которая выводит всю грязь, ухудшающая состояние кожи. От омертвевших клеток, которые обычно задерживают жиры, поможет избавиться травяная паровая баня или пилинг.
Но — соблюдайте меру во всем.
Совет 5. Тип кожи.
Одним из главных правил является правильный подбор косметики под свой тип кожи, так как потребности у сухой, жирной и комбинированной кожи — отличаются существенно.
Совет 6. Нежная кожа.
Зоной риска является кожа вокруг глаз: там она в несколько раз тоньше, чем в других местах на лице. Выбирайте средства, специально предназначенные для такой кожи.
