Любая женщина рано или поздно планирует рождение ребенка. Но, к сожалению, не каждая понимает, что здоровье будущего малыша напрямую зависит от здоровья родителей. Говорить о полноценном здоровье в наш век, к большому сожалению, просто невозможно. Однако можно сделать все возможное, чтобы подготовиться к вынашиванию ребенка еще до зачатия. Это очень важно.
Подготовка организма к будущей беременности нелегкий процесс. Зачастую он требует немалое количество сил и времени. Многие женщины ошибочно полагают, что для здоровья будущего малыша достаточно лишь крепкого здоровья матери. Это не верно. Ведь в процессе зачатия принимают участие не только женщина, но и мужчина. Чье здоровье так же играет большую роль.
Итак, с чего же следует начинать подготовку к беременности?
Для начала следует ввести в свой образ жизни физические упражнения. Это могут быть занятия в тренажерном зале, плаванье, посещение занятий йоги или фитнеса. Тем, кому для посещения спортзала не хватает времени или материальных средств, достаточно будет обыкновенных утренних зарядок с пробежками.
Также не стоит забывать о своем весе. Перед зачатием женщина должна нормализовать свой вес, так как во время беременности она в среднем набирает около 10-15 кг. А похудения или различные диеты категорически запрещены, ели женщина находиться в положении. С этой целью в помощь придут те же самые физические упражнения и диеты. Но ни в коем случае не те, что изнуряют ваш организм. Никаких голоданий быть недолжно. Иначе женщина рискует приобрести, вместо правильного веса, целую кучу проблем с другими органами. Очень хорошо поможет принятие курса пробиотиков, например бифиформ или линекс. Так же можно ежедневно пить биокефиры и йогурты. Они улучшают работу кишечного тракта. А различные фито чаи помогают выводить из организма шлаки и токсины.
Еще одним немаловажным пунктом в подготовке к беременности является выбор врача-гинеколога. Он должен быть не только высококвалифицированным, но и обладать хорошими душевными качествами. Так как именно у этого человека вы с будущим ребенком будете наблюдаться на протяжении всех 9 месяцев протекающей беременности.
С целью обезопасить плод от возможных болезней и патологий, будущей матери необходимо пройти диагностику у специалистов и сдать все необходимые анализы. Ведь мало кто захочет иметь ребенка с синдромом Дауна или с ДЦП. Это невероятно сложно растить таких детей, к тому же придется потратить не мало времени на процедуры, например, реабилитация детского ДЦП — не быстрый процесс.
Также, одним из первых шагов в планировании рождения ребенка, должен стать отказ от различных вредных привычек. Будь то курение или употребление алкогольных напитков. Все это должно произойти еще до наступления беременности. В случаях, когда кто-то из будущих родителей употреблял наркотические вещества, необходимо провести обязательное лечение и курс реабилитации посетив https://armona.ru санатории Германии. Его сроки зависят исключительно от длительности употребления и от химической природы наркотического вещества.
В завершении всего последним этапом для будущих родителей станет выбор роддома и опытного врача-акушера, который в последующем будет принимать роды.
Главное не забывать, что беременность для любой женщины – это самый счастливый и необыкновенный период в ее жизни. Стоит понимать и осознавать всю ту ответственность, которая лежит перед родителями в здоровье их будущего малыша.
