Молодым людям трудно понять, почему те, кому за 40, часто жалуются на боль в суставах: болят колени, ноет спина, болит локоть …
Когда ты молод, кажется, такая беда, как остеоартроз, тебя никогда не коснется. Но возможно ли это? Существует ли настолько надежная и эффективная профилактика повреждений суставов, которая защитит их от износа? Как изнашиваются суставы?
Каждый сустав — это кость, хрящ, который к ней прилегает, а также пространство между хрящами сустава, заполненное синовиальной жидкостью. Хрящ имеет структуру губки, он во время движения впитывает и высвобождает синовиальную жидкость, и так увлажняется. Благодаря этому движение происходит безболезненно.
Боль в суставах возникает, когда изменяется (уменьшается) размер хряща, он становится тоньше и менее эластичным, изменяется структура хряща (он трескается, ломается, отслаивается от кости) уменьшается количество синовиальной жидкости, синовиальная жидкость полностью исчезает из суставной полости.
Самыми распространенными причинами, в результате которых изнашиваются суставы, является возраст старше 40 лет, травмы суставов, травмы суставных связок и сухожилий травмы и повреждения костей в области сустава, дегенеративные заболевания суставов (остеоартроз), воспалительные и аутоиммунные заболевания суставов (артрозы, ревматизм).
Почему даже здоровые суставы постепенно подвергаются износу?
Уменьшение высоты хряща, повышенная ломкость, уменьшение его способности впитывать влагу — это результат естественных изменений в организме. Именно поэтому с возрастом все чаще болят суставы в коленях, возникают жалобы на боль в суставах рук и ног, боли в спине. Это происходит вследствие изменений в обменных процессах — и во всем организме, и в хрящевой ткани.
Процесс физического изменения суставного хряща называется остеоартрозом — это распространенное дегенеративное заболевание, которое проходит без воспаления, но вызывает боль и ограничение подвижности в суставах. Изменения в позвонках, которые тоже происходят с возрастом, называются остеохондрозом.
Если человек не имеет лишнего веса, не подвергает суставы большой нагрузкой — например, при подъеме большого веса — процесс износа суставов происходит постепенно и медленно. Но боль становится заметной, а ограничение движений более значительным, если человек получит травму суставов, набирает лишние килограммы, постоянно поднимает что-то тяжелое, занимается бегом, другими видами спорта, которые разрушают суставы.
Несмотря на то, что, по данным ВОЗ, за последние 40 лет количество людей с лишним весом выросло втрое, можно предположить, что за последние десятилетия и количество тех, кто жалуется на боль в суставах, увеличилось в три раза.
Спортивная травма в общей статистике кажется не такой угрожающей — во время занятий спортом возникает до 5% травм, впрочем, они больше поражают именно суставы и вообще опорно-двигательный аппарат.
Можно ли сохранить суставы здоровыми?
Здоровые суставы долгие годы — даже в почтенном возрасте — это возможно. Один из секретов — обеспечение организма веществами, которые называются «глюкозамин» и «хондроитин». Они являются составными каждого хряща человеческого тела, а также содержатся в хрящевой ткани живых существ и организме морских животных.
Эти вещества участвуют в обменных процессах, один из которых — восстановление суставного хряща. Если организм получает глюкозамин и хондроитин дополнительно, то суставы разрушаются значительно меньше даже под воздействием неблагоприятных факторов, а также имеют шанс на восстановление.
При наличии заболеваний суставов или позвоночника добавка к питанию с содержанием глюкозамина и хондроитина помогает уменьшить болевые ощущения и воспаление, способствует улучшению подвижности суставов, позволяет сохранить объем движений, присущий для здоровых суставов.
Профилактика повреждения суставов с применением таких средств является более эффективной, если добавка содержит метилсульфонилметан. Это вещество способствует улучшению состояния суставов, уменьшает негативное влияние на суставы при физических нагрузках, помогает восстановлению после спортивных тренировок, предотвращает возникновение боли в мышцах, позволяет продлить молодость суставных хрящей, участвуя в выработке и усвоении хондроитина и глюкозамина.
Именно по этой причине МСМ часто содержится в комбинированных средствах. В составе некоторых из них также есть гиалуроновая кислота — незаменимая составляющая синовиальной жидкости, без которой невозможно постоянное увлажнение суставных хрящей. Комплексное средство с содержанием хондроитина, глюкозамина, метилсульфонилметана и гиалуроновой кислоты помогает сохранить суставы в хорошем состоянии, несмотря на возраст и влияние других факторов.
