Растираем ладони рук и интенсивно разминаем пальцами ушные раковины, на которых находится большое количество акупунктурных точек. массаж в Одессе ушных раковин эквивалентен массажу всех внутренних органов. Затем растираем уши ладонями. После этого большие пальцы рук помещаем в небольшие углубления в черепе, расположенные сразу под мочками ушей. Остальные пальцы растопыриваем в стороны и выполняем вращательные движения кистями рук вокруг больших пальцев, слегка надавливая большими пальцами на впадины под ушами. Не отрывая большие пальцы от головы, разворачиваем ладони наружу и располагаем их так, чтобы надбровные дуги оказались между указательным и средним пальцами. Растираем пальцами надбровные дуги. Отрываем руки от головы и накладываем ладони на боковые стороны головы так, чтобы основание ушных раковин оказалось между указательным и средним пальцами. Растираем боковые стороны головы вверх-вниз до ощутимого тепла.
Размещаем руки за головой — тайский массаж в Одессе. Сгибаем пальцы, формируя грабли или “лапу тигра”. Помещаем большие пальцы на точки, которые расположены под основанием черепа в зоне “Бассейна Ветров”, а остальные пальцы на волосяную часть головы и совершаем растирающие движения этих точек и головы. Затем накладываем руки на переднюю часть головы так, чтобы нижняя часть кистей рук касалась лба, а пальцы оставались на верхней части головы и снова растираем голову. После этого постукиваем всю поверхность головы кончиками пальцев. Эти упражнения эффективно снимают головную боль, нормализуют внутричерепное давление и способствуют улучшению зрения. Для уменьшения шума или свиста в ушах и нормализации работы вестибулярного аппарата выполним постукивания внутреннего уха. Для этого закрываем уши ладонями так, чтобы пальцы рук лежали на затылке. Указательный палец накладываем на средний и резко срываем его в направлении к черепу.
Постукивание должно приходиться на затылочную кость. Повторите постукивания не менее 9 раз. Массаж глазных впадин. Согните указательные пальцы и нижней частью второй фаланги растирайте верхнюю и нижнюю кости, образующие глазные впадины. После этого можно подушечками указательного и среднего пальцев легко постучать по нижней кости глазной впадины. Для улучшения зрения можно помассировать большим или указательным пальцем акупунктурные точки, расположенные вдоль верхней и нижней кости глазной впадины.
В заключение снова растираем ладони, накладываем их на глаза так, чтобы центры ладоней проектировались на глазные впадины. Закрываем глаза и представляем как тепло и энергия ци, излучаемые ладонями, переходят внутрь ваших глаз. В европейской традиции это упражнение известно как пальминг. В заключение разминки растираем ладони и выполняем легкое поглаживание лицевой части головы разогретыми ладонями. В конце разминки руки излучают так много тепла и энергии, что можно не касаться ладонями поверхности кожи. Ладони как бы скользят над кожей на расстоянии 1-2 миллиметров. Постарайтесь представить, как тепло и энергия Ци впитываются кожей лица. Ежедневное выполнение этого энергетического упражнения гораздо эффективнее, чем применение различных ночных или дневных кремов.
