Фізична активність має значення для нашого загального здоров’я та благополуччя, зокрема підтримки венозного здоров’я. У цій статті ми розглянемо, як фізична активність може впливати на варикозне розширення вен, і які вправи можуть бути корисними для запобігання та лікування цього стану. Крім того, ми згадаємо про лікарський засіб Гінкор Форт та його роль у підтримці венозного здоров’я.
Вплив фізичної активності на варикозне розширення вен:
Фізична активність сприяє зміцненню судин та покращенню кровообігу, що може бути особливо важливим для запобігання та лікування варикозів . Ось як вона впливає на венозне здоров’я:
1. Зміцнення м’язів та насосний ефект: Фізичні вправи, такі як ходьба, біг, плавання та велосипед, зміцнюють м’язи та допомагають створити насосний ефект у ногах. Це покращує циркуляцію крові та запобігає застою вен.
2. Зниження тиску: Фізична активність допомагає знизити тиск у венах, особливо в нижніх кінцівках, що сприяє запобіганню розширенню вен.
3. Поліпшення венозних клапанів: Регулярна активність допомагає зміцнити венозні клапани, які відіграють важливу роль у зворотному перебігу крові та запобіганні зворотному потоку.
4. Зниження ризику тромбозу: Фізична активність сприяє зниженню ризику утворення тромбів у венах, що може бути ускладненням варикозів .
Корисні вправи для венозного здоров’я:
1. Ходьба: Проста ходьба протягом 30-60 хвилин на день може значно покращити кровообіг та зміцнити вени.
2. Біг: Біг є чудовою кардіоваскулярною активністю, яка допомагає зміцнити венозну систему.
3. Плавання: Водні види спорту, такі як плавання, сприяють розвантаженню ніг та поліпшенню кровотоку.
4. Велосипед: Катання на велосипеді допомагає зміцнити м’язи нижніх кінцівок та покращити венозне повернення.
5. Вправи для ніг: Підйоми на носках, присідання та розкладки ніг – це вправи, які можна включити в щоденну рутину для зміцнення м’язів ніг та вен.
6. Уникайте сильних навантажень: Уникайте піднімати важкі предмети, які можуть збільшити тиск у венах.
Лікарський засіб Гінкор Форт:
Лікарський засіб Гінкор Форт містить екстракт гінкго білоба, троксетурин та гептамінол, що допомагає зміцнити стінки судин та покращити кровообіг.
Лікарський засіб є венотонізуючим та ангіопротекторним засобом, що підвищує венозний тонус, регулює наповнення венозного русла та зменшує проникність судинної стінки.
Лікарський засіб має здатність локально інгібувати певні інгібітори болю та запалення (гістамін, брадикінін, серотонін), лізосомальні ферменти та вільні радикали, що призводять до запалення та дегенерації колагенових волокон.
Фізична активність відіграє важливу роль у запобіганні та лікуванні варикозного розширення вен. Вона сприяє зміцненню судин, покращенню кровообігу та зниженню ризику ускладнень.
